Egészséges túrógombóc

Hozzávalók: 500 g félzsíros túró;  10 dkg aprószemű zabpehely (én a felét teljes kiőrlésű liszttel helyettesítettem); 3 db tojás; csipet só; reszelt citromhéj; 8-10 csepp édesítőszer / porított 4 x édes;  teljes kiőrlésű zsemlemorzsa / aprószemű zabpehely / durvára vágott dió a gombócokbeforgatásához ízlés szerint;  1-1 doboz joghurt és zsírszegény tejföl az öntethez.  Az áttört […]

IR, újszokások nyomában

Kik állnak melletted? Az elmúlt napokban ez többször is felmerült. Nekem otthon is megvolt a magam harca, hogy elfogadják életmódom, de ezen felül segítőhöz is fordultam. Hogy miért? Nézd meg, mi minden okozhat gondot számodra:  Az IR jellemző tünetei  Nőknél: hasi elhízás; súlygyarapodás normál étkezés mellett is, valamint sorozatos sikertelen fogyás a fogyókúra ellenére; fáradékonyság; […]