Hogy néz ki az IR vizsgálat?

Miért fontos IR-esként a megfelelő folyadékfogyasztás?

Elhízás, terhesség és IR: mi az összefüggés?

Ezért fontos a magnézium egy IR-es számára

Milyen tényezők vezethetnek IR-hez?

Karácsonyi recept-ajánló

Inzulinrezisztencia és az ünnepi asztal

Mindent a folsavról

5 beltéri sport karantén-napokra

Mikor és hogyan szedd a vitaminokat?

Miért alakul ki inzulinrezisztencia a terhesség alatt?

Honnan rendelj IR-kompatibilis ebédet?

Mandulás, túrós, zabpelyhes muffin

Te tudod rájuk a választ? Gyakori kérdések az IR-rel kapcsolatban

82 kilométer a nyeregben – hogyan menjünk bringázni IR-rel?

Az Omega-3 jótékony hatásai IR esetén

A jó, a rossz és a …. Kis körkép a szénhidrátokról

Marcipán – házilag, avagy újra itt a mandulaszezon

Az inozitol szerepe az IR-es életében

IR-rel is lehet teljes életet élni!

IR a terhesség alatt

Nyers kókuszos túrógombóc – útifű maghéjjal

Itt a szüret és a sok szőlő – de vajon IR-esként is lehet csipegetni?

Édes-savanyú szűzérmék

„Hogyan csomagoljak tízórait egy IR-es gyereknek?”

Mi köze van a baktériumoknak a terhességhez – és az IR-hez?

Lehet-e gyerekem inzulinrezisztensként?

Teljes kiőrlésű zsemle

Zabpelyhes pulykafasírt sütőben sütve – majonézes tojássalátával

Mi köze a D-vitaminnak az IR-hez?

Ehetsz-e fagyit inzulinrezisztenciával?

Két fogásos, egészséges vacsora

Sétáltasd meg az IR-t!

Almás-savanyú káposztás csirkecomb

Inzulinrezisztensként is változatosan enni? – Megmutatom hol kezdd!

Vargányagombás IR-barát quiche egy nyári estére

Az erdők kincse – avagy különleges vacsora ajánlat

Hurrá, nyaralunk! De mit szól ehhez az IR?

Egytálétel vacsorára, avagy édesburgonya a saját héjában töltve

Különleges meditációs gyakorlat: mindfulness az étkezés során

Lyoni máktorta

Milyen betegségeket okozhat az IR?

Recept helyett képek egy IR-es „étkezési naplójából”

„Inzulinrezisztens lettem – mi az első lépés?”

Cukormentes Gofri zabpehelyből

Mi is pontosan az IR és hogyan változtatja meg az életedet?

Házi hamburger

Hogyan maradj fitt a karantén alatt is?

Cukormentes házi mogyorókrém

Hogyan állj ellen a hűtő csábításának a karantén alatt?